Bergconditie opbouwen in de Dutch Mountains van Zuid-Limburg?
Ja, dat kan in Nederland. Hoe leuk is dat als je ook eens wat anders wilt dan de dichtbij zijnde zandgronden en de dennen in de Veluwe en Achterhoek.
Omdat we Spanjes heetste maand juli in Nederland doorbrengen en ik wel zin had in weer eens een trekking, koos ik deze tocht uit. Na een maand kleine verbouwingen in huis kon ik het conditioneel ook wel gebruiken. Een trektocht dus, maar dan wel eentje met een afstand van uiteindelijk 104 Km en ook eentje met wat hoogtemeters.
Een beetje fanatiek misschien om een training van meteen 4 dagen achter elkaar te doen. Het kan immers ook rustiger in 6 of 7 dagen. En in plaats van kamperen zoals ik deed kun je ook in huisjes, hotelletjes, pensions of B&B’s verblijven. Of misschien nog leuker om te logeren bij het vriendelijke initiatief van “vrienden op de fiets” Als je Vriend bent, staan meer dan 5.000 deuren voor je open. Vooral in Nederland, maar ook in België, Duitsland en nog tientallen andere landen.
In de week vooraf leek het handig toch maar eerst een oefening van 25 Km in een dag op de Holterberg te doen. Ik liep de Dutch Mountain Trail in 4 dagen, kamperend en ‘s-avonds eten in de prima restaurantjes die Limburg rijk is. Dit alles rondom mijn geboorte- en jeugdgrond (Voerendaal) dwars door het mooiste bronsgroene eiken- en beukenhout van Zuid Limburg. Met koeien in de wei onder de hoogstam appel- en peren boomgaarden waar de lekkerste rinse appelstroop vandaan komt. En waar je van goed biologisch bier kunt genieten na de wandeling. Maar natuurlijk kruis je ook -gelukkig sporadisch- infrastructuren als wegen en windmolens…
Prachtig waren de vergezichten en heuvels die je beklimt en afdaalt. Ook steek je de vele prachtige beken over die Limburg en de Belgische Voerstreek rijk zijn. Je loopt zelfs een paar kilometer door Duitsland. Er zijn prachtige kasteeltjes en goed eten zoals de Val Dieu kaas in een salade ceasar en ‘friet mit zoervleisch’ (zuurvlees)…. Jummie jummie smullen was dat! Samen met mijn buurman die alleen op dag 2 met mij mee liep. Ik had mooie ontmoetingen met dieren, planten en natuurlijk ook mensen uit de streek en mede Mountain Trailers ‘s-avonds op de 3 campings.
De tocht is de moeite waard om te delen in deze blog voor iedereen die een beetje wil trainen voordat je boekt bij Recargo en de Spaanse Pirineos bezoekt met de benenwagen.
Naar men zegt is dit de pittigste langeafstandswandeling met hoogtemeters die in Nederland mogelijk is. Hij is ontwikkeld in 2020 voor het Dutch Mountain film festival. De GPS-route is te vinden via deze link naar de website van visit zuidlimburg. Op het kaartje zie je de route. Er zaten 19 stijgingen in van meer dan 10%. De steilste “berg” is de Observant naast de oude cement groeve van de ENCI bij Maastricht met een hellingspercentage van 22%. Hieronder zie je het hele hoogteprofiel van de vier dagen van 23 tot maximaal 28 Km. Dit zijn de “mountains” die je passeert:
Dag 1 Eygelshoven-Vaals 26Km +347m -314m 7u45min
Wilhelminaberg +225 m +15%
Schneeberg +257 m -10%
Dag 2 Vaals- Gulpen 25 Km +347m -314m 8u11min
Vaalserberg +322 m 14%
Harles bij Holset +277 m 14%
Eyserberg +197 m 18%
Dag 3 Gulpen- Mheer 28 Km +687m -607m 8u15 min
Gulpenerberg +157m 20%
Hakkenberg +252 m 18%
Wijndomein de Planck +204 m 13%
Broekbos (achter de Planck) +232 m 18%
Kattenroth +209 m 14%
Snauwenberg +166 m 18%
Dag 4 Mheer-Maastricht 24 Km +285m -412m 7u30min
Schelberg/Mescherheide +127 m 12%
D’n Observant +167 m 22%
St Pietersberg +91 m 13%
Ik ben alles bij elkaar 31,5 uur onderweg geweest met 24,5 uur bewegingstijd en dus 7 uur aan pauzes. Het was een geheel nieuwe beleving om eens bijna helemaal alleen een voettocht te lopen. want tenslotte loop je als gids meestal met anderen. Heerlijk in cadans en soms in trance lopen en eens zonder enige druk van keuzes, informatie of teveel spulletjes om je zorgen over te maken. Je vertraagt lekker en maakt je hoofd echt leeg. Op dag 1, en vooral dag 2 en 3 was er ook wel een beetje Hollandse regen. Maar ik ontmoette ook op 1,5m afstand een ree en stapte in een holle weg bijna op een jonge zanglijster. Of er was een vlinder die tegen me aan botste langs de ruigten van de Maas.
Ik kan je zeggen, de voldoening is er na de inspanning en ik kan een of meer trajecten warm aanbevelen. Het was leuk en is gezond om te doen. Zeker dag 3 kan ik aanraden omdat ik dat het mooiste deel vond.
